Voilà, het is gezegd. Betekent dit dat ik tijdens een coaching sessie dan lekker achterover leun en we doen alsof jouw blauwe plekken er niet zijn? Neen, uiteraard niet. We erkennen wat er gebeurde (met veel liefde) en bekijken wat jij er nu mee kan doen. In het hier en nu. Wat heb je geleerd van hetgeen er gebeurd is? Of wat heb je nog te leren? Wat bracht het je? Wat wil je anders? Trauma’s helen gebeurt tijdens therapie (al zal coaching er vaak wel toe bijdragen). Bottom line is; verdriet mag er zijn, tijdens een sessie maar ook gewoon elke dag. En dat geldt voor alle emoties, alle gevoelens. Ze wijzen je de weg naar je behoeften. Cheers to that.
Er werd ons bewust of onbewust meegegeven: ‘zet je er maar over’ of ‘geef het een plekje’… Herken je dat? Maar hoe fijn zou het zijn als die lastige emoties (ja dat zijn ze) er gewoon mogen zijn? Acceptatie is niet zomaar accepteren wat er gebeurd is. Het gaat over ruimte maken voor wat je voelt - wat het ook is.
Ik zat zelf heel lang in overlevingsmodus. Toen ik een opleiding tot rouwcoach volgde enkele jaren na de dood van mijn broer, werd me pijnlijk duidelijk hoe afgesneden ik geraakt was van mijn gevoel. Het moge duidelijk zijn, hier was hulp voor nodig van een A-team (reken daar gerust ook vrienden en familie bij). Bij mijn psycholoog kreeg ik weer meer voeling met mijn echte kern. In lichaamswerk leerde ik me weer bewust te worden van mijn lijf. En mijn coach hield me oordeelloos een spiegel voor. Tot de pijn er weer écht mocht zijn. En ze is er. Minder scherp vandaag, maar vaak binnen handbereik. En dat voelt ook ok voor mij. Het maakt dat ik weet dat ik lééf.
Voel jij dat jouw draaglast momenteel meer doorweegt dan je draagkracht? Een veerkracht coach kan deel uitmaken van jouw A-team. Het is pure zelfzorg. Veerkracht coaching kan je helpen om effectiever om te gaan met spanning en stress (kleine trauma’s). Het geeft je inzichten in je emoties en gedrag en houdt een spiegel voor. Dat is de kracht van coaching. Benieuwd naar meer? Contacteer me gerust.
Liefs
Reactie plaatsen
Reacties