Is het nu écht tijd voor meer mentale rust en energie?
Ik ondersteun bij stress & burn-out klachten, (levend) verlies en loopbaanvragen door coaching, counseling en wandelsessies.
Ik combineer zenuwstelselwerk (lichaamsgerichte oefeningen) op jouw maat met gedragstherapie (ACT): een bijzonder krachtige en helpende combinatie.
Dit is voor jou als ...
... je het gevoel dat je constant 'aan' staat. Als je maar weinig écht tot rust komt. Misschien ken je de theorie wel maar voel je ergens diep vanbinnen dat er weinig verandert. Misschien verlang je er wel naar om opnieuw ten volle te voelen. The good and the bad. Spannend. Misschien wil je opnieuw léven - volgens jouw waarden - in plaats van overleven.
Dat verandering makkelijk is, zal je me niet horen zeggen. Dat het kan, dat wel. Samen.
Coaching kwam niet zomaar in mijn leven. Ik raakte zelf een paar keer overspannen. Raakte vast in een rouwproces. Mijn overlevingsmodus hield me op de been. Na de geboorte van mijn jongste zei mijn lichaam 'stop' door chronische hyperventilatieklachten. Er kwamen nieuwe mensen op mijn pad: ook hulpverleners die veel voor me betekenden.
Ik wéét dat de zoektocht naar de juiste hulpverlening eenzaam kan voelen.
Zeker op het moment dat jouw hoofd niet stilstaat, kan dit extra lastig zijn. Ik maakte er mijn missie van om samen met jou die knoop te ontwarren. Te helicopteren. Een schakel - klein of groot - te zijn in jouw groei of herstelproces. Ik verwijs door of we gaan samen op pad. Letterlijk al wandelend of in mijn warme praktijkruimte in Olsene. Van overprikkeling naar overzicht. Van burn-out naar herstel. Van rouw naar groei.
Ik bied losse sessies stresscoaching en rouwbegeleiding aan. Ben je thuis omwille van een burn-out (bore-out) of overspanning en wil je structureel aan je herstel werken? Dan is het hersteltraject wellicht iets voor jou. Wil je meer energie in je werk en keuzes maken die écht bij je passen, dan kan je kiezen voor een loopbaantraject met of zonder VDAB-chèque.
Je bent helemaal welkom.
Wie ben ik?
Fijn dat je hier bent! Ik heet Anneleen en ben werkzaam als coach in het volwassenenonderwijs. Daarnaast richtte ik mijn eigen praktijk op.
Cliënten ervaren mijn aanpak als bijzonder rustgevend en warm empathisch met een sterke helicopterview en oog voor de essentie. Ik zie het als mijn (stille) kracht om net die veiligheid te creëren waardoor er ruimte is om te ervaren en te groeien of te herstellen.
*VESB is de beroepsvereniging voor coaches, psychologen en andere professionals die gespecialiseerd zijn in stress en burn-out.
Aanbod
STRESS & BURN-OUT
Kies voor meer mentale veerkracht en energie door stresscoaching.
Je hebt de mogelijkheid tot een losse sessie (preventief) of je kan kiezen voor duurzaam herstel bij overspanning of burn-out door het hersteltraject.
Stresscoaching kan je ondersteunen bij aanhoudende stressklachten, vermoeidheid, energieverlies, blijvende onrust, ... Ik combineer lichaamsgerichte oefeningen (uit Qi Gong, yoga, relaxatie, hartcoherentie, ...) en ACT (gedragstherapie).
ROUW & VERLIES
Kies opnieuw voor méér innerlijke rust. Kies voor léven in plaats van overleven. Voelen in plaats van wegduwen.
Ik verweef lichaamsgerichte oefeningen met ACT: een bijzonder krachtige en waardevolle combinatie die al veel cliënten hielp bij (levend) verlies.
LOOPBAAN
Kies voor méér energie en goesting in je werk. Krijg opnieuw zicht op je kwaliteiten, talenten en competenties. Leer je kernwaarden kennen - vanuit je buik - en gerichte keuzes maken.
Met mijn jarenlange ervaring in sales, marketing en training én het onderwijs gaan we samen voor de loopbaan die jou vervult. Als stresscoach besteed ik veel aandacht aan een gezonde work-life balans.
Coaching kan met of zonder loopbaanchèque.
WANDELSESSIE
Kies voor een moment voor jezelf. Tijdens een wandelsessie (in de velden langs de Leie) gaan we samen op pad. De nadruk ligt niet op oplossingen of grote oefeningen. Er is ruimte om te ventileren en je gedachten vrij te laten stromen. Enkele rake vragen geven vaak inzicht die je weer verder 'op weg' helpen .
De natuur helpt om je emoties te doorvoelen en beweging te brengen in je hoofd en je lijf. Een wandelsessie wordt vaak aangevraagd na afloop van een traject om nog even in te checken.
Waarom coaching & counseling?
Coaching maakt deel uit van je persoonlijke groei. In tegenstelling tot therapie, zien we mekaar om de 3 à 4 weken. Bij een hersteltraject mogelijks wat frequenter - zeker in het begin. Dat geeft tijd om nieuw gedrag te leren en te trainen.
Coaching kan echter nooit psychotherapie bij een psycholoog of psychotherapeut vervangen. Wel kan het een meerwaarde zijn beide te combineren.
Belangrijk: Bij een depressie of complex trauma zal ik steeds doorverwijzen. Neem je bepaalde medicatie, dan is het belangrijk dit eerst me me te bespreken.